Credincioşii care vor să ţină Postul Crăciunului trebuie să-şi aleagă cu grijă dieta, pentru a nu-şi vitregii organismul de elementele vitale sănătăţii. Produsele de origine animală (carnea, ouăle şi laptele) lipsesc din dieta postului. O perioadă de 3-4 săptămâni de post alimentatar este binevenită pentru sănătate şi poate avea rolul de detoxifiere a organismului, mai ales în cazul persoanelor care consumă carne în exces.

În timpul postului, când urmaţi o dietă restrictivă, mineralele şi vitaminele vă revigorează. Necesarul de elemente nutritive le găsiţi în: curmale, smochine, stafide, citrice, prune uscate şi mere.